ヘルスケアニュースHEALTHCARE NEWS

【動画・ゆる筋トレ】太もも裏の脂肪を減らす（もも裏スッキリ！レッグカール＆リフト）

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2023年7月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。 […]

【動画・ゆる筋トレ】太もも裏の脂肪を減らす（ヒップアップに効果アリ！バックランジ）

【動画・ゆる筋トレ】太もも裏の脂肪を減らす（脚全体のむくみ解消！股関節回し）

頭を動かすとめまいが起こる「良性発作性頭位めまい症」

【動画・ゆる筋トレ】寝たまま全身やせ（下腹スッキリ！逆バイシクル）

【動画・ゆる筋トレ】寝たまま全身やせ（お尻ともものたるみを解消！ヒップリフト）

【動画・ゆる筋トレ】寝たまま全身やせ（ぽっこりおなか改善！クランチ）