ヘルスケアニュースHEALTHCARE NEWS

【動画・ゆる筋トレ】背筋を鍛えてスッキリ美背中（巻肩・猫背を解消！腕おろし）

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2023年8月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。 […]

【動画・ゆる筋トレ】背筋を鍛えてスッキリ美背中（腰肉までスッキリ！エア平泳ぎ）

【動画・ゆる筋トレ】背筋を鍛えてスッキリ美背中（姿勢矯正効果アリ！バンザイ）

月経前にイライラやむくみなどが起こる「月経前症候群（PMS）」

【動画・ゆる筋トレ】太もも裏の脂肪を減らす（もも裏スッキリ！レッグカール＆リフト）

【動画・ゆる筋トレ】太もも裏の脂肪を減らす（ヒップアップに効果アリ！バックランジ）

【動画・ゆる筋トレ】太もも裏の脂肪を減らす（脚全体のむくみ解消！股関節回し）