ヘルスケアニュースHEALTHCARE NEWS

【動画・ゆる筋トレ】朝トレで脂肪燃焼を促す(体幹を鍛える！ハーフスクワット＆体側ストレッチ)

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2024年3月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。 […]

【動画・ゆる筋トレ】朝トレで脂肪燃焼を促す(ヒップアップにも効果的！脚前後スイング)

【動画・ゆる筋トレ】朝トレで脂肪燃焼を促す(下腹・むくみもスッキリ！レッグスイッチ)

いびきや日中の強い眠気は睡眠時無呼吸症候群のサインかも

【動画・ゆる筋トレ】首やせでラインをきれいに(肩周りをスッキリ！背中寄せエクササイズ)

【動画・ゆる筋トレ】首やせでラインをきれいに(首の詰まりを解消！首斜めストレッチ)

【動画・ゆる筋トレ】首やせでラインをきれいに(肩の血行がよくなる！首やせ肩回し)