【動画・美筋ヨガ】猫背＆肩こり改善　姿勢美人に(首ほぐし)

2025.09.12

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「3ステップで効率よく！美筋ヨガ」2025年9月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

【指導・モデル】廣田なお先生
解剖学に基づき“楽に効率よく”を追求したオリジナルメソッド「美筋ヨガ」を考案。YouTube登録者数は約48万人、Instagramフォロワー数は約30万人にのぼり、書籍累計販売数は20万部を超える。

【9月号テーマ】
猫背＆肩こり改善　姿勢美人に①

【首ほぐし】
首をささえる筋肉をしっかりほぐします。痛みを感じる場合は無理せず、心地よい強さで。

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）