【動画・美筋ヨガ】下半身引き締め　美脚づくり(内ももトレーニング)

2025.08.22

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「3ステップで効率よく！美筋ヨガ」2025年8月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

【指導・モデル】廣田なお先生
解剖学に基づき“楽に効率よく”を追求したオリジナルメソッド「美筋ヨガ」を考案。YouTube登録者数は約48万人、Instagramフォロワー数は約30万人にのぼり、書籍累計販売数は20万部を超える。

【8月号テーマ】
下半身引き締め　美脚づくり③

【内ももトレーニング】
内ももの筋肉を鍛えるトレーニング。呼吸と連動させながらじっくり動かしましょう。

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）