ヘルスケアニュースHEALTHCARE NEWS

【動画・ゆる筋トレ】キュッと小尻でやせ見え（たるみを引き上げる！ドンキーキック）

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2023年9月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。 […]

【動画・ゆる筋トレ】キュッと小尻でやせ見え（お尻の広がり防止！サイドレッグレイズ）

【動画・ゆる筋トレ】キュッと小尻でやせ見え（お尻のトップが上がる！クラムシェル）

自分の意思に関係なく体が動く「チック症」

【動画・ゆる筋トレ】背筋を鍛えてスッキリ美背中（巻肩・猫背を解消！腕おろし）

【動画・ゆる筋トレ】背筋を鍛えてスッキリ美背中（腰肉までスッキリ！エア平泳ぎ）

【動画・ゆる筋トレ】背筋を鍛えてスッキリ美背中（姿勢矯正効果アリ！バンザイ）