【動画・筋トレヨガ】背中＆お尻をシェイプアップ
【動画・筋トレヨガ】背中＆お尻をシェイプアップ
2019.08.09広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「筋トレヨガでスタイルアップ」2019年8月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
背中＆お尻をシェイプアップ（すこやかファミリー2019年8月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】鈴木 伸枝(すずきのぶえ) 先生
ヨガインストラクター。鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ～Release Space～主宰。「自分を生かすYOGA」をモットーにヨガ指導を行う。指導者養成の講師としても活動し、1,000人以上のインストラクターを輩出している。
【エクササイズ・メニュー】
- バストアップにも 橋のポーズ
- 猫背の改善にも バッタのポーズ
- 体幹の強化にも テーブルのポーズ