【動画・筋トレヨガ】太ももを鍛えてメリハリ美脚

【動画・筋トレヨガ】太ももを鍛えてメリハリ美脚

【動画・筋トレヨガ】太ももを鍛えてメリハリ美脚

2019.07.12

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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「筋トレヨガでスタイルアップ」2019年7月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください!

太ももを鍛えてメリハリ美脚h(すこやかファミリー2019年7月号)-すこやかファミリー動画

【指導・モデル】鈴木 伸枝(すずきのぶえ) 先生
ヨガインストラクター。鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ~Release Space~主宰。「自分を生かすYOGA」をモットーにヨガ指導を行う。指導者養成の講師としても活動し、1,000人以上のインストラクターを輩出している。

【エクササイズ・メニュー】

  • 【英雄のポーズⅡ】内ももを鍛える
  • 【英雄のポーズⅠの変形】太ももの前後を鍛える

(家庭の医学大全科ウェブサイト 編集部)