【動画・筋トレヨガ】脚のむくみをスッキリ解消
【動画・筋トレヨガ】脚のむくみをスッキリ解消
2019.06.17広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「筋トレヨガでスタイルアップ」2019年6月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
脚のむくみをスッキリ解消（すこやかファミリー2019年6月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】鈴木 伸枝(すずきのぶえ) 先生
ヨガインストラクター。鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ～Release Space～主宰。「自分を生かすYOGA」をモットーにヨガ指導を行う。指導者養成の講師としても活動し、1,000人以上のインストラクターを輩出している。
【エクササイズ・メニュー】
- 【下腿三頭筋を緩める】『ふくらはぎほぐし』
- 【下腿三頭筋を鍛える】『ヤシの木のポーズ』
- 【腸腰筋を伸ばす】『三日月のポーズ』