【動画・筋トレヨガ】呼吸を深めてリフレッシュ
【動画・筋トレヨガ】呼吸を深めてリフレッシュ
2019.05.21広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「筋トレヨガでスタイルアップ」2019年5月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
呼吸を深めてリフレッシュ（すこやかファミリー2019年5月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】鈴木 伸枝(すずきのぶえ) 先生
ヨガインストラクター。鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ～Release Space～主宰。「自分を生かすYOGA」をモットーにヨガ指導を行う。指導者養成の講師としても活動し、1,000人以上のインストラクターを輩出している。
【エクササイズ・メニュー】
- 【腹式呼吸を深める】ねじりのポーズ
- 【胸式呼吸を深める】体側伸ばし
- 【呼吸の補助筋を緩める】背中の曲げ伸ばし