【動画・筋トレヨガ】美しい姿勢で第一印象アップ

【動画・筋トレヨガ】美しい姿勢で第一印象アップ

【動画・筋トレヨガ】美しい姿勢で第一印象アップ

2019.04.26

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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「筋トレヨガでスタイルアップ」2019年4月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください!

美しい姿勢で第一印象アップ(すこやかファミリー2019年4月号)-すこやかファミリー動画

【指導・モデル】鈴木 伸枝(すずきのぶえ) 先生
ヨガインストラクター。鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ~Release Space~主宰。「自分を生かすYOGA」をモットーにヨガ指導を行う。指導者養成の講師としても活動し、1,000人以上のインストラクターを輩出している。

【エクササイズ・メニュー】

  • 腸腰筋を伸ばして反り腰を改善
  • もも裏を伸ばして猫背を解消

(家庭の医学大全科ウェブサイト 編集部)