【動画】骨盤の位置を正して体幹力アップ
【動画】骨盤の位置を正して体幹力アップ
2019.03.26広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「美骨ピラティスでボディメイク」2019年3月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
骨盤の位置を正して体幹力アップ（すこやかファミリー2019年3月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】SATOKO先生
美骨ピラティストレーナー。大阪・天満橋で「美骨ピラティススタジオBicotty」を主宰。数多くの運動法を実践した経験から「美骨ピラティス」を考案。著書に『1日1分美骨ピラティスダイエット』（光文社）。
【エクササイズ・メニュー】
- 骨盤メンテナンス[11秒]
- 肋骨広がり呼吸[46秒]
- おなか引き上げ体幹キープ[1分24秒]