【動画】頭の位置を正して 首こりを解消
【動画】頭の位置を正して 首こりを解消
2018.11.13広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「美骨ピラティスでボディメイク」2018年11月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
頭の位置を正して 首こりを解消（すこやかファミリー2018年11月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】SATOKO先生
美骨ピラティストレーナー。大阪・天満橋で「美骨ピラティススタジオBicotty」を主宰。数多くの運動法を実践した経験から「美骨ピラティス」を考案。著書に『1日1分美骨ピラティスダイエット』（光文社）。
【エクササイズ・メニュー】
- 頭と首ほぐし[11秒]
- 肩甲骨ストレッチ[48秒]
- 肩引き寄せ伸ばし[1分43秒]