【動画】背骨のS字カーブを意識して 猫背を解消

【動画】背骨のS字カーブを意識して 猫背を解消

【動画】背骨のS字カーブを意識して 猫背を解消

2018.09.20

広告

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「美骨ピラティスでボディメイク」2018年9月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください!

背骨のS字カーブを意識して 猫背を解消(すこやかファミリー2018年9月号)-すこやかファミリー動画

【指導・モデル】SATOKO先生
美骨ピラティストレーナー。大阪・天満橋で「美骨ピラティススタジオBicotty」を主宰。数多くの運動法を実践した経験から「美骨ピラティス」を考案。著書に『1日1分美骨ピラティスダイエット』(光文社)。

【エクササイズ・メニュー】

  • 胸開きブレス[11秒]
  • 猫背伸ばし[48秒頃]
  • 背中動かしストレッチ[1分30秒頃]

(家庭の医学大全科ウェブサイト 編集部)