【動画】尿もれの改善にも 内もも引き締め
【動画】尿もれの改善にも 内もも引き締め
2018.08.21広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「美骨ピラティスでボディメイク」2018年8月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
尿もれの改善にも 内もも引き締め（すこやかファミリー2018年8月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】SATOKO先生
美骨ピラティストレーナー。大阪・天満橋で「美骨ピラティススタジオBicotty」を主宰。数多くの運動法を実践した経験から「美骨ピラティス」を考案。著書に『1日1分美骨ピラティスダイエット』（光文社）。
【エクササイズ・メニュー】
- 内ももお目覚めブレス[11秒]
- 内ももくっつきアップダウン[48秒頃]
- 内もも挟みプリエ[1分30秒頃]