【動画】立ち居振る舞いも美しく！美姿勢での理想のボディラインに
【動画】立ち居振る舞いも美しく！美姿勢での理想のボディラインに
2018.03.12広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「やせ体質になる！体幹トレーニング教室」2018年3月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
立ち居振る舞いも美しく！美姿勢での理想のボディラインに（すこやかファミリー2018年3月号）－すこやかファミリー動画
【モデル・指導】森 和世(もり かずよ) 先生
ヨガインストラクター。エクササイズディレクターとしてワークアウト開発も行う。著書に『体を芯からやわらげる 健康ストレッチ』（永岡書店）など。
【エクササイズ・メニュー】
- ボールスクイーズ[13秒頃]
- グッドモーニング（広背筋 脊柱起立筋 ハムストリング）[53秒頃]
- ●スモウスクワット（僧帽筋 大殿筋 ハムストリング）[1分24秒頃]