【動画】正月太りを撃退！ぽっこりおなかをへこませる！
【動画】正月太りを撃退！ぽっこりおなかをへこませる！
2018.01.09広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「やせ体質になる！体幹トレーニング教室」2018年1月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
年末年始と食べすぎに加えて運動不足ではありませんでしたか？。寝たままできるエクササイズでぽっこりおなかを解消しましょう！図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
正月太りを撃退！ぽっこりおなかをへこませる！（すこやかファミリー2018年1月号）－すこやかファミリー動画
【モデル・指導】森 和世(もり かずよ) 先生
ヨガインストラクター。エクササイズディレクターとしてワークアウト開発も行う。著書に『体を芯からやわらげる 健康ストレッチ』（永岡書店）など。
【エクササイズ・メニュー】
- レッグレイズツイスト（腹横筋）[14秒頃]
- ビーマインブリッジ（腹直筋、腹横筋）[57秒頃]
- バタフライクランチ（腹斜筋 腹直筋）[1分50秒頃]