【動画・美筋ヨガ】心身をととのえる　自律神経調整(背中トレーニング)

2025.06.27

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「3ステップで効率よく！美筋ヨガ」2025年6月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

【指導・モデル】廣田なお先生
解剖学に基づき“楽に効率よく”を追求したオリジナルメソッド「美筋ヨガ」を考案。YouTube登録者数は約45万人、Instagramフォロワー数は約30万人にのぼり、書籍累計販売数は20万部を超える。

【6月号テーマ】
心身をととのえる　自律神経調整③

【背中トレーニング】
二の腕と背中を同時に鍛えます。ひじが開いてこないように注意！

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）