【動画・美筋ヨガ】股関節を動かして 全身リセット(お尻トレーニング)

【動画・美筋ヨガ】股関節を動かして 全身リセット(お尻トレーニング)

【動画・美筋ヨガ】股関節を動かして 全身リセット(お尻トレーニング)

2025.04.25

広告

広告

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「3ステップで効率よく!美筋ヨガ」2025年4月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください!

股関節を動かして 全身リセット(お尻トレーニング)(すこやかファミリー2025年4月号)-すこやかファミリー動画

【指導・モデル】廣田なお先生
解剖学に基づき“楽に効率よく”を追求したオリジナルメソッド「美筋ヨガ」を考案。YouTube登録者数は約45万人、Instagramフォロワー数は約30万人にのぼり、書籍累計販売数は20万部を超える。

【4月号テーマ】
股関節を動かして 全身リセット③

【お尻トレーニング】
お尻のインナーマッスルを鍛えるトレーニング。片脚ずつ行うことで負荷が高まります。

(家庭の医学大全科ウェブサイト 編集部)