【動画・美筋ヨガ】股関節を動かして　全身リセット(お尻ストレッチ)

2025.04.18

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「3ステップで効率よく！美筋ヨガ」2025年4月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

【指導・モデル】廣田なお先生
解剖学に基づき“楽に効率よく”を追求したオリジナルメソッド「美筋ヨガ」を考案。YouTube登録者数は約45万人、Instagramフォロワー数は約30万人にのぼり、書籍累計販売数は20万部を超える。

【4月号テーマ】
股関節を動かして　全身リセット②

【お尻ストレッチ】
脚を抱え込んでお尻の筋肉をストレッチ。あごは引き、首の後ろを伸ばすように意識して！

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）