【動画・美筋ヨガ】股関節を動かして 全身リセット(拳でお尻ほぐし)
【動画・美筋ヨガ】股関節を動かして 全身リセット(拳でお尻ほぐし)
2025.04.11広告
広告
当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「3ステップで効率よく！美筋ヨガ」2025年4月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
股関節を動かして 全身リセット(拳でお尻ほぐし)（すこやかファミリー2025年4月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】廣田なお先生
解剖学に基づき“楽に効率よく”を追求したオリジナルメソッド「美筋ヨガ」を考案。YouTube登録者数は約45万人、Instagramフォロワー数は約30万人にのぼり、書籍累計販売数は20万部を超える。
【4月号テーマ】
股関節を動かして 全身リセット①
【拳でお尻ほぐし】
お尻に拳をあてて動かし、筋肉をほぐします。拳の位置を少しずつ移動させてみましょう。