【動画・美筋ヨガ】股関節を動かして 全身リセット(拳でお尻ほぐし)

【動画・美筋ヨガ】股関節を動かして 全身リセット(拳でお尻ほぐし)

【動画・美筋ヨガ】股関節を動かして 全身リセット(拳でお尻ほぐし)

2025.04.11

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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「3ステップで効率よく!美筋ヨガ」2025年4月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください!

股関節を動かして 全身リセット(拳でお尻ほぐし)(すこやかファミリー2025年4月号)-すこやかファミリー動画

【指導・モデル】廣田なお先生
解剖学に基づき“楽に効率よく”を追求したオリジナルメソッド「美筋ヨガ」を考案。YouTube登録者数は約45万人、Instagramフォロワー数は約30万人にのぼり、書籍累計販売数は20万部を超える。

【4月号テーマ】
股関節を動かして 全身リセット①

【拳でお尻ほぐし】
お尻に拳をあてて動かし、筋肉をほぐします。拳の位置を少しずつ移動させてみましょう。

(家庭の医学大全科ウェブサイト 編集部)