【動画・宅トレラボ】全身引き締め　体幹強化(ニートゥエルボー)

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「目指せスマートボディ！宅トレラボ」2025年3月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

全身引き締め　体幹強化(ニートゥエルボー)（すこやかファミリー2025年3月号）－すこやかファミリー動画

【指導・モデル】 Miyako先生
パーソナルトレーナー兼女性専用パーソナルジム「MintGym」のオーナー。女性向けの筋トレ解説動画やボディメイク動画を配信するYouTubeのチャンネル登録者数は、20万人を超える。

【3月号テーマ】
全身引き締め　体幹強化③

【ニートゥエルボー】
腹筋と背筋を同時に鍛えられる体幹トレーニング。腰が反らないように意識しましょう。

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）

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