【動画・宅トレラボ】ペタンコ腹に　ぽっこりおなか解消(リバースクランチ)

2025.02.21

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「目指せスマートボディ！宅トレラボ」2025年2月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

【指導・モデル】 Miyako先生
パーソナルトレーナー兼女性専用パーソナルジム「MintGym」のオーナー。女性向けの筋トレ解説動画やボディメイク動画を配信するYouTubeのチャンネル登録者数は、19万人を超える。

【2月号テーマ】
ペタンコ腹に　ぽっこりおなか解消②

【リバースクランチ】
腹直筋を集中的に鍛えます。背中はできるだけ床にぴったりつけておくことがポイント！

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）