【動画・宅トレラボ】やせ体質に 全身代謝アップ(ランジ)
【動画・宅トレラボ】やせ体質に 全身代謝アップ(ランジ)
2025.01.24広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「目指せスマートボディ！宅トレラボ」2025年1月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
やせ体質に 全身代謝アップ(ランジ)（すこやかファミリー2025年1月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】 Miyako先生
パーソナルトレーナー兼女性専用パーソナルジム「MintGym」のオーナー。女性向けの筋トレ解説動画やボディメイク動画を配信するYouTubeのチャンネル登録者数は、19万人を超える。
【1月号テーマ】
やせ体質に 全身代謝アップ③
【ランジ】
股関節・ひざ関節を大きく動かして、お尻から太ももにかけて広がる複数の筋肉を鍛えます