【動画・宅トレラボ】やせ体質に 全身代謝アップ(ケトルベルスイング)

【動画・宅トレラボ】やせ体質に 全身代謝アップ(ケトルベルスイング)

【動画・宅トレラボ】やせ体質に 全身代謝アップ(ケトルベルスイング)

2025.01.17

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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「目指せスマートボディ!宅トレラボ」2025年1月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください!

やせ体質に 全身代謝アップ(ケトルベルスイング)(すこやかファミリー2025年1月号)-すこやかファミリー動画

【指導・モデル】 Miyako先生
パーソナルトレーナー兼女性専用パーソナルジム「MintGym」のオーナー。女性向けの筋トレ解説動画やボディメイク動画を配信するYouTubeのチャンネル登録者数は、19万人を超える。

【1月号テーマ】
やせ体質に 全身代謝アップ②

【ケトルベルスイング】
股関節の曲げ伸ばしを行いながら重りを振り上げ、大殿筋や広背筋を鍛えます。

(家庭の医学大全科ウェブサイト 編集部)