【動画・宅トレラボ】浮き輪肉にサヨナラ　腰周り脂肪撃退(ロシアンツイスト)

2024.10.25

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「目指せスマートボディ！宅トレラボ」2024年10月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

【指導・モデル】 Miyako先生
パーソナルトレーナー兼女性専用パーソナルジム「MintGym」のオーナー。女性向けの筋トレ解説動画やボディメイク動画を配信するYouTubeのチャンネル登録者数は、19万人を超える。

【10月号テーマ】
浮き輪肉にサヨナラ　腰周り脂肪撃退③

【ロシアンツイスト】
腹筋をひねる動きで、腹斜筋と腹横筋を同時に鍛えます。反動を使わずに、上半身をしっかりひねるのがポイント！

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）