【動画・宅トレラボ】浮き輪肉にサヨナラ　腰周り脂肪撃退(サイドベント)

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「目指せスマートボディ！宅トレラボ」2024年10月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

浮き輪肉にサヨナラ　腰周り脂肪撃退(サイドベント)（すこやかファミリー2024年10月号）－すこやかファミリー動画

【指導・モデル】 Miyako先生
パーソナルトレーナー兼女性専用パーソナルジム「MintGym」のオーナー。女性向けの筋トレ解説動画やボディメイク動画を配信するYouTubeのチャンネル登録者数は、19万人を超える。

【10月号テーマ】
浮き輪肉にサヨナラ　腰周り脂肪撃退②

【サイドベント】
腹斜筋と腹横筋をバランスよく鍛える筋トレ。余裕があれば、セット数をふやすとより効果が表れます。

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）

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