【動画・ゆる筋トレ】朝トレで脂肪燃焼を促す(体幹を鍛える！ハーフスクワット＆体側ストレッチ)

2024.03.22

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2024年3月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

【指導・モデル】つむらみお先生
27kg のダイエット成功をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。Forbs JAPAN「いま注目のクリエイター100」に選ばれ、YouTubeのチャンネル登録者数は71 万人を超える。

【3月号テーマ】
朝トレで脂肪燃焼を促す③

【体幹を鍛える！ハーフスクワット＆体側ストレッチ】
スクワットの勢いを使って体側を伸ばす全身運動です。わき腹と足元を強化します。

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）