【動画・ゆる筋トレ】朝トレで脂肪燃焼を促す(ヒップアップにも効果的!脚前後スイング)

【動画・ゆる筋トレ】朝トレで脂肪燃焼を促す(ヒップアップにも効果的!脚前後スイング)

【動画・ゆる筋トレ】朝トレで脂肪燃焼を促す(ヒップアップにも効果的!脚前後スイング)

2024.03.18

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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる!ゆる筋トレ」2024年3月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください!

朝トレで脂肪燃焼を促す(ヒップアップにも効果的!脚前後スイング)(すこやかファミリー2024年3月号)-すこやかファミリー動画

【指導・モデル】 つむらみお先生
27kg のダイエット成功をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。Forbs JAPAN「いま注目のクリエイター100」に選ばれ、YouTubeのチャンネル登録者数は71 万人を超える。

【3月号テーマ】
朝トレで脂肪燃焼を促す②

【ヒップアップにも効果的!脚前後スイング】
片脚立ちの状態で、脚を前後にスイング!下腹・脚のつけ根・お尻のトレーニングになります。

(家庭の医学大全科ウェブサイト 編集部)