【動画・ゆる筋トレ】首やせでラインをきれいに(肩周りをスッキリ！背中寄せエクササイズ)

2024.02.26

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2024年2月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

【指導・モデル】つむらみお先生
27kg のダイエット成功をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。Forbs JAPAN「いま注目のクリエイター100」に選ばれ、YouTubeのチャンネル登録者数は71 万人を超える。

【2月号テーマ】
首やせでラインをきれいに③

【肩周りをスッキリ！背中寄せエクササイズ】
後ろに組んだ手を上から下へ引き下げ、背中の筋肉をギュッと寄せます。

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）

【動画・ゆる筋トレ】首やせでラインをきれいに(肩周りをスッキリ！ 背中寄せエクササイズ)