【動画・ゆる筋トレ】全身がととのう骨盤リセット(骨盤の位置を調整！お尻ふりふり)

2023.12.22

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2023年12月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

【指導・モデル】つむらみお先生
27kg のダイエット成功をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。Forbs JAPAN「いま注目のクリエイター100」に選ばれ、YouTubeのチャンネル登録者数は71 万人を超える。

【12月号テーマ】
全身がととのう骨盤リセット③

【骨盤の位置を調整！お尻ふりふり】
腰からしっかりお尻を振って、骨盤の位置を調整します。フラダンスのイメージで！

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）

【動画・ゆる筋トレ】全身がととのう骨盤リセット(骨盤の位置を調整！ お尻ふりふり)