【動画・ゆる筋トレ】全身がととのう骨盤リセット(ももの張りを解消！脚流し)

2023.12.15

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2023年12月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

【指導・モデル】つむらみお先生
27kg のダイエット成功をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。Forbs JAPAN「いま注目のクリエイター100」に選ばれ、YouTubeのチャンネル登録者数は71 万人を超える。

【12月号テーマ】
全身がととのう骨盤リセット②

【ももの張りを解消！脚流し】
ももの横側をのばして骨盤周りの筋肉をほぐします。腰は反らせすぎないよう注意！

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）

【動画・ゆる筋トレ】全身がととのう骨盤リセット(ももの張りを解消！ 脚流し)