【動画・ゆる筋トレ】肩こり解消で巡るからだに（首周りをリラックス！ 首ストレッチ）
【動画・ゆる筋トレ】肩こり解消で巡るからだに（首周りをリラックス！ 首ストレッチ）
2023.11.24広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2023年11月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
肩こり解消で巡るからだに（首周りをリラックス！ 首ストレッチ）（すこやかファミリー2023年11月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】 つむらみお先生
27kg のダイエット成功をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。Forbs JAPAN「いま注目のクリエイター100」に選ばれ、YouTubeのチャンネル登録者数は71 万人を超える。
【11月号テーマ】
肩こり解消で巡るからだに③
【首周りをリラックス！ 首ストレッチ】
首から肩につながる筋肉をほぐします。頭をしっかり起こした状態で行いましょう。