【動画・ゆる筋トレ】肩こり解消で巡るからだに(肩こり解消に効果アリ! 肩甲骨回し)

【動画・ゆる筋トレ】肩こり解消で巡るからだに(肩こり解消に効果アリ! 肩甲骨回し)

【動画・ゆる筋トレ】肩こり解消で巡るからだに(肩こり解消に効果アリ! 肩甲骨回し)

2023.11.17

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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる!ゆる筋トレ」2023年11月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください!

肩こり解消で巡るからだに(肩こり解消に効果アリ! 肩甲骨回し)(すこやかファミリー2023年11月号)-すこやかファミリー動画

【指導・モデル】 つむらみお先生
27kg のダイエット成功をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。Forbs JAPAN「いま注目のクリエイター100」に選ばれ、YouTubeのチャンネル登録者数は71 万人を超える。

【11月号テーマ】
肩こり解消で巡るからだに②

【肩こり解消に効果アリ! 肩甲骨回し】
ひじで円を描くように、腕を大きく回します。できるだけ遠くを通るようにするのがポイント!

(家庭の医学大全科ウェブサイト 編集部)