【動画・ゆる筋トレ】肩こり解消で巡るからだに（姿勢をととのえる！ 座りキャット＆ドッグ）
【動画・ゆる筋トレ】肩こり解消で巡るからだに（姿勢をととのえる！ 座りキャット＆ドッグ）
2023.11.10広告
広告
当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2023年11月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
肩こり解消で巡るからだに（姿勢をととのえる！ 座りキャット＆ドッグ）（すこやかファミリー2023年11月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】 つむらみお先生
27kg のダイエット成功をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。Forbs JAPAN「いま注目のクリエイター100」に選ばれ、YouTubeのチャンネル登録者数は71 万人を超える。
【11月号テーマ】
肩こり解消で巡るからだに①
【姿勢をととのえる！ 座りキャット＆ドッグ】
呼吸とともに胸と背中の筋肉を伸び縮みさせ、姿勢をととのえて肩こりを改善します。