【動画・ゆる筋トレ】深睡眠ストレッチでやせ体質に（からだのむくみを改善！ ひざパカ）
【動画・ゆる筋トレ】深睡眠ストレッチでやせ体質に（からだのむくみを改善！ ひざパカ）
2023.10.13広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2023年10月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
深睡眠ストレッチでやせ体質に（からだのむくみを改善！ ひざパカ）（すこやかファミリー2023年10月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】 つむらみお先生
27kg のダイエット成功をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。Forbs JAPAN「いま注目のクリエイター100」に選ばれ、YouTubeのチャンネル登録者数は71 万人を超える。
【10月号テーマ】
深睡眠ストレッチでやせ体質に①
【からだのむくみを改善！ ひざパカ】
リンパが流れている鼠径部を刺激し、脚の疲れやむくみを解消します。