【動画・ゆる筋トレ】キュッと小尻でやせ見え(たるみを引き上げる! ドンキーキック)
【動画・ゆる筋トレ】キュッと小尻でやせ見え(たるみを引き上げる! ドンキーキック)
2023.09.22広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる!ゆる筋トレ」2023年9月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください!
キュッと小尻でやせ見え(たるみを引き上げる! ドンキーキック)(すこやかファミリー2023年9月号)-すこやかファミリー動画
【指導・モデル】 つむらみお先生
27kg のダイエット成功をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。Forbs JAPAN「いま注目のクリエイター100」に選ばれ、YouTubeのチャンネル登録者数は71 万人を超える。
【9月号テーマ】
キュッと小尻でやせ見え③
【たるみを引き上げる! ドンキーキック】
ももの後ろ側の筋肉とお尻の力を使って、曲げた脚を大きく上げ下げします。