【動画・ゆる筋トレ】キュッと小尻でやせ見え（お尻の広がり防止！ サイドレッグレイズ）
【動画・ゆる筋トレ】キュッと小尻でやせ見え（お尻の広がり防止！ サイドレッグレイズ）
2023.09.15広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2023年9月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
キュッと小尻でやせ見え（お尻の広がり防止！ サイドレッグレイズ）（すこやかファミリー2023年9月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】 つむらみお先生
27kg のダイエット成功をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。Forbs JAPAN「いま注目のクリエイター100」に選ばれ、YouTubeのチャンネル登録者数は71 万人を超える。
【9月号テーマ】
キュッと小尻でやせ見え②
【お尻の広がり防止！ サイドレッグレイズ】
横向きに寝転がったまま伸ばした脚を上げ下げし、ももの横とお尻の筋肉を鍛えます。