【動画・ゆる筋トレ】キュッと小尻でやせ見え（お尻のトップが上がる！ クラムシェル）
【動画・ゆる筋トレ】キュッと小尻でやせ見え（お尻のトップが上がる！ クラムシェル）
2023.09.08広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2023年9月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
キュッと小尻でやせ見え（お尻のトップが上がる！ クラムシェル）（すこやかファミリー2023年9月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】 つむらみお先生
27kg のダイエット成功をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。Forbs JAPAN「いま注目のクリエイター100」に選ばれ、YouTubeのチャンネル登録者数は71 万人を超える。
【9月号テーマ】
キュッと小尻でやせ見え①
【お尻のトップが上がる！ クラムシェル】
貝が開くようなイメージで、ひざを閉じたり開いたりします。股関節の動きを使って、丸みのあるお尻をつくりましょう。