【動画・ゆる筋トレ】寝たまま全身やせ（ぽっこりおなか改善！ クランチ）
【動画・ゆる筋トレ】寝たまま全身やせ（ぽっこりおなか改善！ クランチ）
2023.06.09広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2023年6月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
寝たまま全身やせ（ぽっこりおなか改善！ クランチ）（すこやかファミリー2023年6月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】 つむらみお先生
27kg のダイエット成功をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。Forbs JAPAN「いま注目のクリエイター100」に選ばれ、YouTubeのチャンネル登録者数は71 万人を超える。
【6月号テーマ】
寝たまま全身やせ①
【ぽっこりおなか改善！ クランチ】
背中を床につけたまま、おへそをのぞくだけ。軽い腹筋の要領でおなかを鍛えます。