【動画・ゆる筋トレ】寝たまま全身やせ（お尻ともものたるみを解消！ ヒップリフト）
【動画・ゆる筋トレ】寝たまま全身やせ（お尻ともものたるみを解消！ ヒップリフト）
2023.06.20広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2023年6月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
寝たまま全身やせ（お尻ともものたるみを解消！ ヒップリフト）（すこやかファミリー2023年6月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】 つむらみお先生
27kg のダイエット成功をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。Forbs JAPAN「いま注目のクリエイター100」に選ばれ、YouTubeのチャンネル登録者数は71 万人を超える。
【6月号テーマ】
寝たまま全身やせ②
【お尻ともものたるみを解消！ ヒップリフト】
腰を上下に上げ下げして、お尻ともも裏を引き締めます。呼吸は止めずにつづけましょう。