【動画】目指せくびれ美人！ウエストシェイプでメリハリボディ

2017.11.14

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「やせ体質になる！体幹トレーニング教室」2017年10月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

【モデル・指導】森和世(もりかずよ) 先生
ヨガインストラクター。エクササイズディレクターとしてワークアウト開発も行う。著書に『体を芯からやわらげる健康ストレッチ』（永岡書店）など。

【エクササイズ・メニュー】

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）