【動画・スタイルアップメソッド】からだのゆがみを改善　バランスボディ(体側伸ばし)

2026.05.22

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「自分で骨格調整　スタイルアップメソッド」2026年5月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

【指導・モデル】Naoko先生
（株）ナオコボディワークス（整体トレーニングサロン）代表。20代のころから肥満、肩こり、腰痛など多くの不調に悩まされ、からだづくりの勉強を開始。独自のメソッド「おしり筋伸ばし」がメディアで話題に。

【5月号テーマ】
からだのゆがみを改善　バランスボディ③

【体側伸ばし】
股関節からグッと伸び、骨盤の左右差を調整。くびれ効果も期待できるポーズです。

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）