【動画・スタイルアップメソッド】からだのゆがみを改善　バランスボディ(お尻筋伸ばし)

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「自分で骨格調整　スタイルアップメソッド」2026年5月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

からだのゆがみを改善　バランスボディ(お尻筋伸ばし)（すこやかファミリー2026年5月号）－すこやかファミリー動画

【指導・モデル】Naoko先生
（株）ナオコボディワークス（整体トレーニングサロン）代表。20代のころから肥満、肩こり、腰痛など多くの不調に悩まされ、からだづくりの勉強を開始。独自のメソッド「おしり筋伸ばし」がメディアで話題に。

【5月号テーマ】
からだのゆがみを改善　バランスボディ①

【お尻筋伸ばし】
脚を前後に伸ばしてお尻を左右に動かし、お尻の筋肉と鼠径部をしっかり伸ばします。

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）

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