【動画・美筋ヨガ】下半身引き締め　美脚づくり(股関節ほぐし)

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「3ステップで効率よく！美筋ヨガ」2025年8月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

下半身引き締め　美脚づくり(股関節ほぐし)（すこやかファミリー2025年8月号）－すこやかファミリー動画

【指導・モデル】廣田なお先生
解剖学に基づき“楽に効率よく”を追求したオリジナルメソッド「美筋ヨガ」を考案。YouTube登録者数は約48万人、Instagramフォロワー数は約30万人にのぼり、書籍累計販売数は20万部を超える。

【8月号テーマ】
下半身引き締め　美脚づくり①

【股関節ほぐし】
脚全体をつけ根から左右に動かして筋肉をほぐし、血流の循環を促します。

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）

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