【動画・美筋ヨガ】上半身集中ケア　二の腕＆肩周り(肩甲骨ストレッチ)

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「3ステップで効率よく！美筋ヨガ」2025年5月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

上半身集中ケア　二の腕＆肩周り(肩甲骨ストレッチ)（すこやかファミリー2025年5月号）－すこやかファミリー動画

【指導・モデル】廣田なお先生
解剖学に基づき“楽に効率よく”を追求したオリジナルメソッド「美筋ヨガ」を考案。YouTube登録者数は約45万人、Instagramフォロワー数は約30万人にのぼり、書籍累計販売数は20万部を超える。

【5月号テーマ】
上半身集中ケア　二の腕＆肩周り②

【肩甲骨ストレッチ】
上げた手を背中から前に向かって大きく回すストレッチです。呼吸を止めずに行いましょう。

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）

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