【動画・宅トレラボ】肩こり解消にも　腕・肩周りスッキリ(リバースプッシュアップ)

2024.12.27

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「目指せスマートボディ！宅トレラボ」2024年12月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

【指導・モデル】 Miyako先生
パーソナルトレーナー兼女性専用パーソナルジム「MintGym」のオーナー。女性向けの筋トレ解説動画やボディメイク動画を配信するYouTubeのチャンネル登録者数は、19万人を超える。

【12月号テーマ】
肩こり解消にも　腕・肩周りスッキリ③

【リバースプッシュアップ】
肩の筋肉だけでなく、二の腕や背中にも効果的！深く曲げれば曲げるほど、効果がアップします。

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）