【動画・宅トレラボ】“はみ肉”撃退! 背中の引き締め(バックエクステンション)

【動画・宅トレラボ】“はみ肉”撃退! 背中の引き締め(バックエクステンション)

【動画・宅トレラボ】“はみ肉”撃退! 背中の引き締め(バックエクステンション)

2024.06.14

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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「目指せスマートボディ!宅トレラボ」2024年6月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください!

“はみ肉”撃退! 背中の引き締め(バックエクステンション)(すこやかファミリー2024年6月号)-すこやかファミリー動画

【指導・モデル】 Miyako先生
パーソナルトレーナー兼女性専用パーソナルジム「MintGym」のオーナー。女性向けの筋トレ解説動画やボディメイク動画を配信するYouTubeのチャンネル登録者数は、16万人を超える。

【6月号テーマ】
“はみ肉”撃退! 背中の引き締め①

【バックエクステンション】
背中の筋肉を内側へ寄せる動きを使って、上体をしっかり持ち上げます。

(家庭の医学大全科ウェブサイト 編集部)