【動画・ゆる筋トレ】深睡眠ストレッチでやせ体質に（肩こり・腰痛を緩和！ おなかねじりストレッチ）
【動画・ゆる筋トレ】深睡眠ストレッチでやせ体質に（肩こり・腰痛を緩和！ おなかねじりストレッチ）
2023.10.27広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2023年10月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
深睡眠ストレッチでやせ体質に（肩こり・腰痛を緩和！ おなかねじりストレッチ）（すこやかファミリー2023年10月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】 つむらみお先生
27kg のダイエット成功をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。Forbs JAPAN「いま注目のクリエイター100」に選ばれ、YouTubeのチャンネル登録者数は71 万人を超える。
【10月号テーマ】
深睡眠ストレッチでやせ体質に③
【肩こり・腰痛を緩和！ おなかねじりストレッチ】
脚と手を逆の方向へ伸ばして腰とお尻をストレッチ。睡眠中のダイエット効果が期待できます。