【動画・ゆる筋トレ】背筋を鍛えてスッキリ美背中（巻肩・猫背を解消！ 腕おろし）
【動画・ゆる筋トレ】背筋を鍛えてスッキリ美背中（巻肩・猫背を解消！ 腕おろし）
2023.08.25広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2023年8月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
背筋を鍛えてスッキリ美背中（巻肩・猫背を解消！ 腕おろし）（すこやかファミリー2023年8月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】 つむらみお先生
27kg のダイエット成功をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。Forbs JAPAN「いま注目のクリエイター100」に選ばれ、YouTubeのチャンネル登録者数は71 万人を超える。
【8月号テーマ】
背筋を鍛えてスッキリ美背中③
【巻肩・猫背を解消！ 腕おろし】
肩甲骨の間の「菱形筋」を鍛える動きです。首は長く保ち、肩を下げるよう意識して。